Le Frêne
Le Frêne remet en forme et tonifie !
Au contact du frêne: face à l'arbre, prenez appui contre le tronc (genoux, estomac et front), les jambes alignées sous le bassin. La main gauche entoure le tronc.
Fermez les yeux et laissez la détente s'installer.
Entrez ainsi dans la vibration du frêne et sentez comment, peu à peu, le rytme évolue. L'énergie circule en vous, de haut en bas. Soyez attentifs aux sentsations dans les mollets, dans la plante des pieds.
La bonne affaire !
